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脱・巣ごもりフレイル、スマホで運動法公開!

~4月2日付 読売新聞夕刊社会面より~

新型コロナウイルスを警戒して自宅で過ごす高齢者向けに、スマートフォンの画面でフレイル予防運動を紹介するプログラム『運動カウンター』を、東京都健康長寿医療センターが公開。無料通信アプリ「LINE(ライン)」上の会話や動画で8種類の運動の仕方をアドバイスし、行った回数も記録できるというもの。(自動的に会話を返信する機能を使ったサービスで、同センターと慶應大が協力して開発した)

運動の回数で加算されるポイントを家族や友人らと競う機能で、交流の楽しみも感じられるようにする。

プログラムは、以下の特設ページから利用できる。↓↓

https://sites.google.com/view/prism-kenko/apps

LINEアプリ上の画面↓

◎LINE登録は、以下のQRコードを読み込むだけでOKですが、この情報をスマホで見ている場合は、まずこのQRコードを画像としてスマホ内に保存してください。その後LINEを立ち上げて・・・、

(1)友だちリストで画面上の友だち追加ボタン(+ボタン)をタップ

(2)「QRコード」→「ライブラリ(右上の小さなQRコード部分)」とタップ

(3)表示された画像の中から保存したQRコードの画像を選ぶ

 これで完了です!ぜひお試しください。

 


※「フレイル」に関しては、東京都福祉保険局の以下「介護予防・フレイル予防のポータルサイト」をご覧ください。

https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kaigo_frailty_yobo/